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2022-09-22

　　戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要防護措施，可以降低新型冠狀病毒感染風(fēng)險，而一個口罩反復(fù)佩戴、長時間佩戴口罩不僅起不到防護，還或許會有反作用。

　　有些人一個口罩一戴就是兩三天，特別是老一輩人總認為，口罩換來換去太浪費，干脆一個口罩反復(fù)佩戴。在這種情況下，口罩會沾染一些灰塵、細菌、水汽和唾液，如果做不到勤換的話，這些殘留的細菌和病毒，不僅起不到防護，還可能起到反作用。

　　長時間佩戴口罩也具有一定的危害性，隨著口罩佩戴時間的延長，口罩的防護能力不斷下降，且濕熱的口罩環(huán)境非常適合細菌增殖，增加了有害物質(zhì)對皮膚的侵害。此外，長時間佩戴口罩可能會使鼻部的粘膜增溫能力下降，冷空氣刺激鼻粘膜，稍不注意就會引發(fā)感冒。

　　如何正確戴口罩?

　　1、潔雙手。日常注意手衛(wèi)生，佩戴和摘下口罩時，要洗手。

　　2、辨正反。戴口罩前，請將口罩鼻夾側(cè)朝上、深色面朝外。如口罩無顏色區(qū)別，可根據(jù)口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。

　　3、嚴密合。戴口罩時，將雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內(nèi)按壓，一邊順著鼻夾兩側(cè)移動指尖，直至將鼻夾完全貼緊鼻部，口罩與面部完全貼合，不留縫隙。同時快速吸氣，檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處泄漏，再調(diào)整鼻夾。

　　4、防飛濺。打噴嚏或咳嗽時不需要摘下口罩，可適時更換;如不習(xí)慣，可摘下口罩，但需用紙巾或肘部遮掩口鼻。

　　5、勤更換?？谡衷谧冃?、弄濕或弄臟導(dǎo)致防護性能降低時，建議立即更換新口罩，以免影響防護效果。每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。在跨地區(qū)公共交通工具或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩，不建議重復(fù)使用。

　　6、懸掛放。每次使用時間短，且需要重復(fù)使用的口罩在不使用時，宜懸掛于清潔、干燥、通風(fēng)處。

　　7、不適摘。戴口罩期間如出現(xiàn)憋悶、氣短等不適，應(yīng)立即前往空曠通風(fēng)處摘除口罩。

　　8、攜備用。外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形。除一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩外，建議儲備防護口罩。

　　9、護幼兒。幫小朋友整理口罩時，要做好手衛(wèi)生。不要用不干凈的手觸碰孩子的口罩、臉或者頭部。(徐良)

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